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Psicología positiva I

enero 20 @ 10:00 am - 2:00 pm

 

 

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Optimismo Inteligente: psicología de las emociones positivas

Catedrática Maria Dolores Avia

Catedrática de psicología en la Universidad Complutense de Madrid.

Para ser feliz no hay que proponérselo, sí hay que reconocer que lograr la felicidad no solo es un objetivo legítimo, sino el principal. Hacerse feliz a uno mismo y a los demás, tratar bien a todos, incluido a uno mismo, no es cosa vana, aunque sí difícil. Fernando Savater decía en un ensayo que para él la felicidad se encerraba en tres elementos: «La expresión artística, la cordialidad y el coraje». El optimismo, además de ser un requisito para la supervivencia, es una condición indispensable para una vida plenamente humana y una de las mejores armas para adaptarnos al medio y transformarlo. Además, puede ser un mecanismo «capaz», para que las personas superen el infortunio y construyan un buen futuro. Cultivar el optimismo, además, es bueno para nuestra inteligencia, para nuestra salud, para nuestra creatividad y para muchas otras cosas que, poco a poco, los estudios científicos están revelando.

Primer módulo Enero

  • Evaluación en Psicología positiva.
  • ¿Existe el optimismo inteligente?
  • Optimismo inteligente y optimismo ilusorio
  • ¿Se puede aprender a ser optimista? ¿Qué sentido tiene?
  • Emociones positivas y negativas.
  • Salud, dinero y amor como elementos del bienestar
  • Diez ideas atrevidas para ser feliz y ser optimista frente a las situaciones adversas del día a día.

Segundo módulo Febrero

  • Descubre tus fortalezas.
  • Planificación de una vida feliz.
  • Actitud mental positiva.
  • Comunicación positiva y resiliencia.
  • La resistencia humana ante la adversidad.
  • Cinco creencias erróneas sobre los traumas.
  • Biología de la esperanza. Desesperanza y muerte.
  • Emociones y salud.
  • Experiencias con las personas mayores.

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Detalles

Fecha:
enero 20
Hora:
10:00 am - 2:00 pm
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